116 全民 i 運動 · 苗栗縣活動構想
幸福遊苗栗，美景秘境、泡湯、採果、吃美食
暢遊幸福苗栗！繽紛每一天
縣長這句話原本寫給來苗栗玩的人。我們把它轉給住在苗栗的人，每天運動 30 分鐘，就在自己的鄉鎮種下一株苗，集到的苗拿去泡湯、採果、吃在地美食。
「每一天」落到居民身上，就是一天運動一次。
名字裡的「苗」取諧音「瞄」，瞄準的是運動部評核用的規律運動定義 7333，每週 3 次以上、每次 30 分鐘、運動到會流汗也會喘。114 年全國達標的人是 35.6%，苗栗落在最需要拉高的 C 級。
| 規則 | 內容 |
|---|---|
| 基本 | 運動 30 分鐘得 1 株苗 |
| 每日上限 | 1 株苗 |
| 每週上限 | 3 株苗，剛好是 7333 的每週 3 次 |
| 連續加發 | 連續第 2 週起，每週集滿 3 株苗再加 1 株苗 |
| 全勤上限 | 14 週最多 55 株苗 |
| 中斷 | 某週沒集滿，連續紀錄歸零；已經拿到的苗不扣 |
任務門檻沿用運動部「揮汗有禮」的單次運動 30 分鐘、單日 8,000 步、健走 5 公里、自行車 15 公里。民眾玩過中央的活動，不必重新學一套。
運動地點就是苗栗的山線、海線和社區。
苗栗有 18 個鄉鎮市，每個鄉鎮設打卡據點，不派人值守。長輩刷敬老卡簽到、簽退，不必帶手機；有智慧型手機的人可以用 LINE 感應、手機定位、碰 NFC 貼紙，或在據點當場拍照打卡。簽到和簽退相隔 30 分鐘以上才算數。
習慣戴錶或用運動 App 的人，可以上傳截圖或 GPX、FIT 紀錄。AI 當場讀出日期、時間和距離，檢查修圖與重複上傳，大部分紀錄當場發苗；判斷不了的隔天由批次複查，民眾申訴才轉人工。運動部的活動靠人工審核截圖，要等 5 個工作天。
獎勵的錢留在苗栗。
株苗拿到在地店家與農會兌換，泡湯、當季水果、地方小吃都可以是品項。運動部的加碼券在超商用掉，苗栗版把同一筆錢花在溫泉業者、果園和鄉鎮小店。
兌換通路要有 3 家以上外部店家或電子票證，這是數位化獎勵專案的硬性條件。自家的集點系統只算核心，不能單獨湊數。
每週 3 株苗的人有多少，就是規律運動人口的近似值。
評核指標第一項是規律運動人口比例成長率。活動結束時，縣府可以看到各鄉鎮、年齡層有多少人連續幾週集滿 3 株苗，這組數字直接對應中央的評核。
交給縣府的只有彙總數字。個人的軌跡不外流，起點與終點附近會先裁掉。
同一套活動，寫成兩份計畫書。
主角是活動本身，包括據點、課程、路跑或女性主題場次，總參與 3,000 人次以上。原則舉的例子「每日運動 30 分鐘、需具延續性」幾乎就是苗準 7333。
兩案同時送的限制。兩案可以一起送，但與其他計畫重複申請補助者不予補助。兩份計畫書要分工，規律帶狀案寫活動，數位化案寫兌換與數據，經費逐項不重疊。
整體流程圖，從報名、驗證、發苗到兌換和縣府報表。